Jak radzić sobie ze stresem i emocjami?

Stres jest nieodłączną częścią codziennego życia. Obowiązki zawodowe, sprawy rodzinne, pośpiech czy nieprzewidziane trudności potrafią wywoływać napięcie i emocje, z którymi nie zawsze łatwo sobie poradzić. Jak lepiej rozumieć własne reakcje i co zrobić, by stres nie odbierał nam spokoju? O tym będzie można porozmawiać podczas spotkania organizowanego przez Miejską Bibliotekę Publiczną im. Jana Brzękowskiego w Nowym Wiśniczu.
W środę 4 listopada 2026 roku o godzinie 17:00 w siedzibie biblioteki odbędzie się spotkanie z Pauliną Kopeć-Turecką zatytułowane „Jak radzić sobie ze stresem i emocjami na co dzień”.
Paulina Kopeć-Turecka jest psycholożką, seksuolożką i psychoterapeutką.  Ukończyła psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim, a swoje wykształcenie uzupełniła studiami podyplomowymi z seksuologii klinicznej. Prowadzi w Krakowie gabinet psychologiczny „Bliskie Wsparcie”, w którym pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. W swojej działalności zajmuje się m.in. trudnościami emocjonalnymi, relacjami rodzinnymi oraz wspieraniem rodziców w budowaniu dobrych relacji z dziećmi.

Tematem listopadowego spotkania będą emocje, które towarzyszą nam w codziennych sytuacjach, oraz sposoby radzenia sobie ze stresem i napięciem. Będzie to okazja do zdobycia praktycznej wiedzy, lepszego zrozumienia własnych reakcji i zastanowienia się nad tym, jak zadbać o równowagę psychiczną w natłoku codziennych obowiązków.

Spotkanie skierowane jest do wszystkich zainteresowanych tematyką zdrowia psychicznego, niezależnie od wieku i doświadczeń.

Wstęp wolny.

Serdecznie zapraszamy!