Ostrzeżenie meteorologiczne

Ostrzezenie_upa_2015_tabela

W czasie upału:
•    Spożywać jak największe ilości wody mineralnej, do 2-3 litrów na dobę.
•    Ograniczyć picie kawy i napojów alkoholowych do minimum, ponieważ one odwadniają nasz organizm.
•    Nosić przewiewny ubiór w jasnych kolorach, najlepiej białym, ponieważ najsilniej odbija on promienie słoneczne, przez co jest nam chłodniej.
•    Nie nosić ubrań w kolorach ciemnych, ponieważ one pochłaniają największe ilości promieniowania słonecznego i znacząco podnoszą temperaturę skóry.
•    Zakładać czapkę lub kapelusz i okulary przeciwsłoneczne.
•    Unikać przebywania na pełnym słońcu między godziną 10:00 a 18:00. W tych godzinach najlepiej pozostawać w domowym cieniu, ponieważ służby medyczne notują największą liczbę zasłabnięć, zwłaszcza na ulicach miast i w środkach komunikacji zbiorowej.

_________________________

Bądź pierwszym który skomentuje

Dodaj komentarz